Sok dohányos tisztában van a szokás számos kockázatával, de csak kevesen képesek ténylegesen felhagyni ezzel a szokással. Sokan többször és sikertelenül próbáltak már leszokni a dohányzásról is.

Egy új tanulmány azt vizsgálta, hogy az élet mely szakaszában érdemes leszokni a dohányzásról. Bár sosem késÅ‘, van egy életkor, amikor még elkerülhetÅ‘ a halálozás veszélye.

JelentÅ‘sen magasabb halálozás
A tanulmány az egészségi állapot nyomon követésére használt National Health Interview Survey adatai mellett a National Death Index adataiból is dolgozott, amely az Egyesült Államokban a halálozási adatok adatbázisa.

Mint arról a ScienceAlert beszámol, az elemzés több mint 550 ezer felnÅ‘tt adatait tartalmazta. Ezek az emberek 1997 januárja és 2018 decembere között töltötték ki a kérdÅ‘íveket, és akkor 25 és 84 év közöttiek voltak.

A kutatók dohányosokkal, nemdohányzókkal, valamint olyanokkal dolgoztak, akik korábban leszoktak a cigarettáról. 2019 végére közel 75 000 ember halt meg, akik részt vettek a vizsgálatban.

Fontos, hogy azokhoz képest, akik soha nem dohányoztak, a dohányosoknál nemcsak a halálozási arány volt jelentÅ‘sen magasabb, hanem a rák, valamint a szív- és tüdÅ‘betegségek aránya is.

A dohányzásról való leszokás optimális életkora
A kutatók azonban azt is megvizsgálták, hogy milyen életkorban érdemes leszokni a dohányzásról. A tanulmány kimutatta, hogy azoknál a volt dohányosoknál, akik 35 éves koruk elÅ‘tt szoktak le a cigarettáról, hasonló volt a halálozási arány, mint azoknál, akik soha nem dohányoztak.

Ezzel szemben azok jártak rosszabbul, akik késÅ‘bb szoktak le a dohányzásról. A kutatás szerint azoknál a dohányosoknál, akik 35 és 44 éves koruk között szoktak le, 21 százalékkal magasabb volt a halálozási arány.

Azoknál, akik 45 és 54 éves koruk között váltottak egészségesebb életmódra, 47 százalékkal magasabb volt a halálozási arány - írja a Live Science. Érdekes módon ez a harmadik nagy tanulmány, amely hasonló következtetésre jutott.

Mindhárom elemzés arra utal, hogy a 35 éves kor lehet az optimális idÅ‘pont a dohányzásról való leszokásra - különösen azok számára, akik tinédzserként gyújtottak rá elÅ‘ször.

Az idÅ‘ elÅ‘tti halálozás legjelentÅ‘sebb oka
Az Eurostat 2019-es elemzése szerint az Európai Unió 15 éves vagy annál idÅ‘sebb lakosságának 18,4 százaléka mondta azt, hogy naponta dohányzik. Érdekes módon Bulgáriában a legkedveltebb a cigarettázás (akár 28,7 százalék), Dániában pedig a legkevésbé (11,7 százalék).

A nemek tekintetében a dohányzás a férfi lakosság körében elterjedtebb. A férfiak 22,3 százalékával szemben, akik naponta dohányoznak, a nÅ‘k 14,8 százaléka naponta rágyújt egy cigarettára.

Ezeknek az adatoknak köszönhetÅ‘en azt is tudjuk, hogy az Európai Unió országaiban a dohányzás az egyik legfontosabb oka az idÅ‘ elÅ‘tti halálozásnak. A dohányosok mintegy fele idÅ‘ elÅ‘tt, átlagosan 14 évvel korábban hal meg.

Soha nem késÅ‘
Természetesen érthetÅ‘, hogy minél hamarabb leszokik a dohányzásról, annál könnyebb elkerülni az egészségügyi kockázatokat. Azonban, ahogy a szerzÅ‘k írják a tanulmányban, az elemzésnek köszönhetÅ‘en pontosabban meg tudjuk határozni a nikotinról való leszokás ideális idÅ‘pontját.

A ScienceAlert beszámolója szerint azok, akik 45 éves korukig leszoktak a dohányzásról, akár 90 százalékkal is csökkentették halálozási kockázatukat, azoknál pedig, akik 35 éves koruk elÅ‘tt abbahagyták, a halálozási arány szinte azonos volt a nemdohányzókéval.

Persze az életkor elérése után sincs minden veszve. Amint a tanulmányból kiderül, az idÅ‘sebb korban történÅ‘ leszokás még mindig csökkenti a halálozás kockázatát, csak nem olyan drámai mértékben.

Forrás: startitup.sk