Hírek
2023. Február 05. 15:11, vasárnap | Életmód
A legnépszerűbb húsfajták
A hús az emberi táplálkozás alapját képző fontos forrása a fehérjének, vasnak, B-vitaminoknak és más ásványi anyagoknak. Az alábbiakban ismertetjük a leggyakrabban fogyasztott húsfajták előnyeit és hátrányait.
1. Marhahús: A marhahús magas fehérjetartalmú és jó vasforrás, de magas zsír- és koleszterintartalma miatt nem ajánlott rendszeres fogyasztása.
2. Szárnyas hús (pulyka, csirke): A szárnyas hús alacsony zsír- és koleszterintartalmú, de kevésbé magas fehérjetartalmú, mint a marhahús.
3. Vadhús (őz, vaddisznó): A vadhús alacsony zsír- és koleszterintartalmú, magas fehérjetartalmú, és gazdag ásványi anyagokban, így jó választás lehet, ha egészséges étrendre törekszünk.
4. Hal: A hal magas omega-3 zsírsav-tartalmú, ami segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ugyanakkor a nehézfémek (pl. higany) jelenléte miatt fontos figyelni a fogyasztás mennyiségére.
A ritkábban fogyasztott, de egészséges és alacsony zsírtartalmú húsok közé tartozik még pl. a bárányhús, kacsa- vagy libahús, illetve a növényi eredetű húsok.
Végül, a húsfogyasztás mértékét mindenkinek a saját egészségi állapotához és táplálkozási szükségleteihez igazítva kell meghatároznia. Az egészséges étrend kialakításához ajánlatos a húsfogyasztást csökkenteni, és több zöldség- és teljes kiőrlésű gabonaféle bevitelével kiegyensúlyozni.
Összességében, fontos tudni, hogy a húsfajták közötti különbségek jelentősek lehetnek, ezért fontos tudatosan választani a megfelelő táplálkozási szükségletek kielégítése érdekében.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 17. 10:12, szerda | Életmód
A fogorvosok nem értenek egyet a fogászati segély eltörlésével
A kamara arra is rámutatott, hogy senki sem kommunikált velük az ellátások bevezetéséről vagy visszavonásáról.
2024. Május 03. 10:38, péntek | Helyi
Somorja: Májustól már online is meg lehet vásárolni a parkolókártyákat
Májustól Somorja városa is csatlakozott a ParkDots.com parkolási alkalmazáshoz, amely többek között Pozsony, Kassa, Érsekújvár és Dunaszerdahely lakosai számára is elérhetővé teszi az online parkolási rendszert.
2024. Április 24. 16:54, szerda | Sport
Nadal csak akkor lép pályára a Roland Garros-on, ha versenyképes lesz
A Madrid Openen, egy sajtótájékoztatón elmondta az újságíróknak, hogy ha aznap kellene Párizsba mennie, akkor nem lépne pályára.
2024. Április 24. 16:24, szerda | Kultúra
A kormány elfogadta az RTVS-t megszüntető törvényt. Helyébe a Szlovák Televízió és Rádió - STVR lép
A törvény értelmében az STVR köteles lesz 23.30-tól 00.30-ig a televíziós és rádiós adásokban a Szlovák Köztársaság himnuszát játszani.